Статья предлагает несколько простых и быстрых способов улучшить свое здоровье, которые займут не более 5 минут в день. Например, спускаться по лестнице вниз, а не подниматься, использовать перерывы на работе для выполнения физических упражнений и т.д. Эти маленькие изменения помогут продлить жизнь на годы.